Kit Emagrecimento Giovana Guido

O Único Programa de Emagrecimento Que Você Precisa Para Queimar Gordura e Definir Seu Corpo

Se você está querendo emagrecer, o Kit Completo de Emagrecimento da Giovana Guido tem tudo o que você precisa para modificar sua rotina atual para uma rotina de vida e alimentação fitness – que apenas os atletas de competição estão usando para modificarem seus corpos.

Se você ainda não me conhece, meu nome é Giovana Guido, sou fisiculturista competidora da categoria Bikini Fitness da IFBB e atualmente sou Campeã Paulista OVERALL, Vice Campeã Brasileira e 11ª colocada no Ranking Mundial.

Tudo o Que Você Encontrará no Kit Emagrecimento

Alimentação Fitness: Guia Para Iniciantes

Este livro é a base teórica de uma alimentação fitness para iniciantes. Nele eu explico alguns temas que são fundamentais na criação de uma alimentação correta de acordo com seu objetivo. Aqui fica um resumo dos temas mais importantes:

- Como usar os nutrientes fundamentais na prática esportiva

- Aprenda as instruções gerais para cada objetivo
- Os alimentos-chave na sua dieta
- Sugestões pré e pós-treino
- O que comer nos intervalos
- A importância da hidratação
- Dicas de reeducação alimentar
- Explicações sobre suplementos
- Dicas e segredos para resultados mais rápidos
- Alguns relatos de minha experiência própria ao longo do livro
- Exemplo de cardápios padrão
- O que você não pode esquecer no supermercado

Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular

Este livro é bem prático e tem 100 receitas simples, econômicas, saudáveis e saborosas. E ainda um livro bônus: Acelere Seu Metabolismo o Dia Todo.

Veja alguns dos benefícios que você encontrará no livro:

- Receitas que pode fazer rapidamente e em qualquer lugar

- Alimentos saudáveis que encontra em qualquer supermercado

- Receitas deliciosas que vão tornar sua dieta muito prazerosa

- Por que precisa fazer musculação (mesmo que seja mulher!)

- Como estruturar sua dieta corretamente

- Quais os suplementos que realmente funcionam

- 17 Alimentos Termogênicos Para Acelerar o Emagrecimento

30 Shakes Emagrecedores Com Whey Protein

Este livro tem 15 Receitas Pré-Treino e 15 Receitas Pós-Treino, todos usando Whey Protein para acelerar os resultados.

Aqui ficam alguns dos benefícios dos Shakes criados nesse livro:

- São rápidos e fáceis de preparar, mesmo para quem tem pouco tempo disponível

- Podem ser usados por esportistas e/ou atletas de qualquer idade, sexo, peso ou tipo de treinamento;

- São deliciosos, saciam a fome e diminuem a vontade de comer doces;

- Todos os ingredientes são práticos e fáceis de encontrar e preparar e grande parte deles possui baixo custo.


Acelere Seu Metabolismo o Dia Todo

Este livro é super prático e vai ensinar você a arrumar o seu metabolismo para que todas as ações tenham mais eficácia.

Benefícios deste livro:

- Programe suas refeições, treinos e suplementação

- Faça com que seu metabolismo fique mais organizado facilitando a queima de gordura, recuperação e construção de tecidos magros

- Comece do Zero. Por exemplo, você sabia que a cafeína pode elevar seu metabolismo e queimar até 25% mais calorias por 3 horas?

Com o passar dos dias você notará uma melhora nos resultados (assim como em sua disposição, saúde e bem estar) !!!


PhotoBook Receitas Saudáveis

Muita gente me pedia fotos e sugestões para suas refeições, então este foi meu primeiro livro criado. Tem várias fotos de pratos (sem a receita detalhada) de refeições simples que você poderá usar para emagrecer e definir.

Você recebe:

- 30 pratos diferentes

- Fotografias de todos os pratos

- Descrição de tudo o que está em cada prato

- Combinações que uso em meu dia-a-dia e em minha dieta para as competições!

- Como é um livro só de fotografias, eu chamei ele de Photobook de Receitas Saudáveis