Se você realmente deseja ter um corpo bonito capaz de atrair olhares por onde passa, feche os outros sites e pare com tudo o que você está fazendo agora, pois essa será a leitura mais importante da sua vida.
Porém, antes de continuar, gostaria de te fazer uma pergunta: você sabe por que para algumas pessoas é tão difícil ganhar massa muscular? A resposta é simples: porque elas comem as coisas erradas, não descansam o suficiente e treinam de maneira errada.
Provavelmente você já deve ter notado que há em sua academia várias pessoas com esse problema. Você com certeza já viu aquela pessoa que nem mesmo um dia deixa de ir à academia, e sempre surge com um treino novo, sempre chega tomando um suplemento inovador, e misteriosamente nunca progride? Por mais que ela se esforce ao máximo, o corpo dela continua e continuará assim por meses!
Agora, você deve estar se perguntando: por que raios isso acontece? Bem, vou explicar…
Nos dias atuais não é de se espantar com a pouca importância que as pessoas dão para a alimentação. E é aí que elas falham! A nutrição é a ferramenta primordial para a construção de músculos e perda de gordura.
Meu caro, não adianta! Você pode se matar na academia, comprar os melhores e mais caros suplementos do mundo e mesmo assim você não conseguirá ganhar músculos ou eliminar gordura, se faltar o principal: a DIETA.
Muitos justificam que não tem tempo, logo é muito mais fácil comer um bolinho de carne na hora do lanche, fazer um almoço pré-pronto ou usar um shake substituto de refeição e está tudo certo. Pensam: “se eu for a academia posso comer qualquer coisa…” Ou seja, colocam toda a esperança nos suplementos e no treino. E no final, cadê os resultados?
É melhor nem comentar…
Não que eu seja contra os suplementos alimentares, muito pelo contrário. Mas, sem uma dieta, não há nenhum suplemento que dê jeito meu amigo!
Mas porque será que mesmo não sendo complicado ganhar músculos, muitas pessoas continuam sem evoluir? Muitas continuam iguais por meses e algumas até mesmo por anos, por qual motivo isso acontece?
Existem vários fatores que podem ser a resposta para essa pergunta, mas certamente os mitos são os principais responsáveis!
Sim, os mitos! Os mitos são informações passadas por pessoas sem conhecimento, que são aceitas como verdade pela grande parte da população. Logo, a maioria das pessoas não procura se informar, porque acredita que já sabe como ganhar massa muscular e esse é grande problema!
Tudo que elas conseguem é perder tempo e dinheiro comprando tudo o que os marqueteiros da indústria de suplementos mandam, tentam de tudo, técnicas de treinamento, dietas de famosos, e por último acabam se frustrando pela falta de resultados, e consequentemente desistem de conquistar saúde e o corpo dos sonhos.
Veja tudo o que você irá aprender:
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